Kiné du sport à Marseille : rééducation et reprise sportive

Un accompagnement adapté à votre pratique sportive

Le sport peut être un loisir, un rendez-vous entre amis ou une pratique exigeante. Lorsque des difficultés vous empêchent de vous entraîner comme vous le souhaitez, la kinésithérapie permet de faire le point sur votre situation et de construire un suivi individualisé. Au cabinet, nous nous intéressons autant à ce qui vous gêne qu’à ce que vous voulez retrouver : courir, sauter, lancer, danser ou reprendre un entraînement collectif.

Votre expérience sportive, votre rythme de vie et les contraintes de votre activité font partie de cet échange. L’accompagnement évolue avec le bilan et votre progression. Chaque parcours de reprise est individualisé.

Du bilan kinésithérapique au retour au sport

Comprendre votre situation

La première séance est consacrée à vos difficultés, à leur évolution et à votre parcours. Votre kinésithérapeute échange avec vous sur vos habitudes d’entraînement, les gestes qui posent problème et les objectifs qui comptent pour vous. Le bilan sert à définir les priorités de la rééducation.

Construire une progression

Les exercices et les étapes du suivi sont choisis à partir de ce bilan, puis ajustés. Selon votre situation, le travail peut porter sur la mobilité, le renforcement musculaire ou les gestes propres à votre sport. Vous échangez également sur la place des exercices et de l’activité entre les rendez-vous.

Préparer les exigences de votre activité

Retrouver un geste au cabinet et reprendre une séance complète d’entraînement ne représentent pas les mêmes contraintes. Le suivi prend en compte votre activité réelle, son intensité et ce que vous parvenez à réaliser. Le retour au sport se discute au fil de l’évolution, en tenant compte du contexte médical lorsqu’il y en a un.

Reprise de la course à pied

Après une interruption ou une blessure, vous pouvez avoir besoin de repères pour reprendre vos sorties. Nous faisons le point sur votre pratique antérieure, vos difficultés actuelles et votre objectif : retrouver une course de loisir, une régularité d’entraînement ou préparer une échéance sportive.

L’échange porte notamment sur la fréquence des sorties, leur durée, leur intensité et la manière dont vous vivez la reprise. Ces éléments permettent de discuter d’une progression adaptée plutôt que de suivre un programme identique pour tous les coureurs. Jean-Baptiste Serres et Arthur Malaman comptent la course à pied parmi leurs domaines de pratique.

Découvrir notre accompagnement en course à pied à Marseille →

Reprendre le sport après une blessure musculaire

Après une blessure musculaire, l’objectif du suivi est de préparer les capacités et les gestes nécessaires à votre activité. Nous tenons compte des contraintes qui vous attendent : courir, accélérer, changer de direction ou répéter un effort, selon votre sport.

Paul-Gabriel Bedel s’intéresse notamment aux blessures musculaires et au retour au sport. Le bilan, vos objectifs et l’évolution au cours du suivi orientent les étapes de votre accompagnement. Aucun calendrier de reprise ne peut être fixé de la même façon pour toutes les situations.

En savoir plus sur les blessures musculaires et le retour au sport →

Des gestes différents selon votre sport

Une prise en charge doit tenir compte de ce que vous pratiquez. L’équipe KCJ réunit des domaines d’intérêt complémentaires : course à pied et escalade avec Arthur Malaman, sport et arts du mouvement avec Jean-Baptiste Serres, boxe et sports de combat avec Simon Francoz, blessures musculaires et retour au sport avec Paul-Gabriel Bedel. Guglielmo Savergnini s’intéresse à la biomécanique et au mouvement dans une approche fonctionnelle.

Pour la danse et les arts acrobatiques, découvrez notre accompagnement des danseurs et acrobates. Vous pouvez également consulter la page consacrée à la biomécanique et au mouvement.

Votre équipe de kinésithérapeutes au Cours Julien

Jean-Baptiste Serres, masseur-kinésithérapeute diplômé d’État (MKDE), accompagne notamment les sportifs, les coureurs, les danseurs et les acrobates. Il intervient également dans l’enseignement à Marseille. Arthur Malaman associe lui aussi pratique en cabinet et enseignement. Ancien nageur de haut niveau, Paul-Gabriel Bedel s’intéresse au retour au sport.

Retrouvez les domaines de pratique et les liens de rendez-vous de chacun sur la page de l’équipe KCJ. Si vous hésitez sur le praticien à choisir, contactez le cabinet au 04 88 44 60 79.

Préparer votre rendez-vous à Marseille 6e

Le cabinet se situe au 8 rue Bussy l’Indien, 13006 Marseille, au Cours Julien, près du métro Notre-Dame-du-Mont (ligne M2). La prise de rendez-vous s’effectue sur Doctolib. Consultez les tarifs et informations pour votre première séance et le plan d’accès au cabinet.

Vos questions sur la reprise sportive

Faut-il être sportif de haut niveau pour consulter ?

Non. Votre pratique peut être occasionnelle ou régulière. Le point de départ est la difficulté que vous rencontrez et l’activité que vous souhaitez retrouver.

Proposez-vous un programme de reprise de course identique pour tous ?

Non. Les repères de reprise se discutent à partir de votre bilan, de votre pratique et de votre évolution. Les besoins d’un coureur qui reprend après une interruption peuvent être différents de ceux d’un coureur suivi après une blessure.

En combien de séances pourrai-je reprendre mon sport ?

Il n’existe pas de nombre de séances valable pour toutes les situations. Le bilan permet de définir les premiers objectifs ; les étapes sont ensuite réévaluées avec votre kinésithérapeute.